2018.7.25 인바디

역대급으로 낮은 근육량에, 높은 체지방 함량으로 복부에 살이 특히 몰린 마른 비만 되시겠다. (...)

확실히 턱밑살과 옆으로 튀어나온 볼살, 옆구리 뒤쪽 살, 허벅지 안쪽 살을 보면...

매일 러닝 8키로 뛰는 게 필수적이라 할 수 있겠...

단백질 마시고 약속 전에 공부는 거의 덜했더라고 운동 가즈아!!!

7.25 상태가,

 

 근육 22.8

 체지방 17.7 로, 체지방률 30% 임박...

 내장지방레벨이 1~9에서 7(...)

근육 제일 좋을때가 여기서 1.5~2kg 더 나갔었고, 체지방은 7kg 정도 덜 나갔었다.

지금의 목표로구만...

다시 나아가보자.